毎日のデスクワークで腰痛に悩まされているあなたに誰でも簡単に取り組める腰痛改善についてのマニュアルをお届け。一般的な本では運動による改善法だけが記載されているものがほとんどですが、こちらのコンテンツでは悪化させずに運動効果を最大限引き出すための手法について書いています。