このサービスがおすすめの方 楽に仕事ができるようになりたい 我慢しながら動く時間を減らしたい 効率よく自分を使いたい 疲れを軽減したい 時間の無駄を減らしたい 自分の身体をもっと使いこなしたい ～このサービスを活用するメリット～ メリット①　今すぐできる 何の準備をしなくても、何かを購入しなくても、すぐにできることをお伝えするので始めるのでスタートのハードルが低いです。 メリット②　自分の身体の状態がわかるようになります 痛いか重いかしんどいか、自分の身体に対しての意識が上がるので変化に気づきやすくなります。不調になる前に察知できるようになると、大きなトラブルを防げるようになります。 メリット③　頑張れる身体に近づけます 身体がうまく使えるようになると、粘りとバネが強くなるので　”より頑張れる身体”　に近づいていけます！ ～サービスの流れ～ Step1　現状ヒアリング メッセージまたはメールで現状感じておられる違和感や不調を質問事項に返していただく形でお伺いします。 Step2　身体の観察後アドバイスの提案 うかがった内容を参考に、身体全体の観察を遠隔でさせていただき、アドバイスを導きます。 Step3　質問受付 アドバイスを見て分からないことや質問などを解消して、完了となります。 (質問は一往復が目安です、それ以上の疑問やアドバイスについては個別相談をご活用ください） ーーーーー 例｜アドバイス内容 【総評】 ◯◯さんの気になっておられる違和感は、全体的な流れの悪さと左右の筋肉の緊張具合が影響しているようです。右側の背中の緊張と、股関節の硬さ、足首周りの調子が気になりました。身体の柔軟性を高めるためのセルフケア、メンテナンス方法をお伝えしますのでお試しください。 ・寝る前にお白湯を飲んでください 身体の中の回りを後押しするために飲んでいただくと朝のスッキリ感が上がります。一口でも良いので召し上がってください。 ・腰を左右にグッと捻ってください 内臓の重さやしんどさは背中の硬さと繋がっています。◯◯さんの普段の姿勢や身体の使い方で生まれる左右のバランスのずれを整えていくサポートになるので痛くない程度に捻ってください。 ・右肩を後ろ向きに回してください 背中の疲れや重たさは筋肉の緊張が高くなると増してしまうので、こまめに動かすことでしんどさを軽減できます。◯◯さんの場合は右肩を動かすと背中が緩みやすいので、休憩時間やしんどいなと感じた時に試してください。 ・根菜を摂るようにしてください 調理方法はなんでもOKです。根菜の持ってる性質と質が、◯◯さんの身体にとって必要な滑らかさを高める役割を果たしてくれます。選べる範囲で意識的に摂取することをおすすめします。 ・寝る前にお白湯を飲んでください 身体の中の回りを後押しするために飲んでいただくと朝のスッキリ感が上がります。一口でも良いので召し上がってください。 ーーーーーー ※ご注意※ あくまでもいただいたご相談に対してのお返事となります。全ての問題やお悩みがこのアドバイスで解決するわけではありません。好転させるためのきっかけとして、ご自身との関わり方の入り口としてご活用ください。医療行為ではありません。不安なことがある方は事前にご相談ください。 【メッセージ】 自分の身体は自分である程度管理できるようになっておかないと、誰かの何かに依存しなければ生活することが難しくなるという未来に近づいてしまいます。 何かが起きてから身体のケアをするのではなく、何かが起きてもどうにかできる、何かが起きる前に対処しておける身体がこれからの時代には必要な大人のマナーです。 頑張り続ける身体になるために、頑張り続けられる自分でいるために知恵を増やしていきましょう。